Meditatie
Meditatie is een manier om tot innerlijke rust en stilte te komen. Dit geeft ruimte voor opening van jezelf en in contact zijn met jezelf. Meditatie kan door mij ingezet worden als onderdeel van de begeleiding en therapie.
Visualisatie
Met gebruik van verbeeldingskracht, je in te leven in bepaalde beelden, kun je toegang krijgen tot je diepere onderbewustzijn, je kern.
Fysiek gerichte meditatie
De aandacht gaat naar je fysieke lichaam; in contact zijn met je lichaam; het ontspannen van je fysieke lichaam; het ontdoen van opgebouwde spanning in je lichaam.
Ademhaling
De aandacht wordt bewust gericht op je ademhaling, waardoor je in een steeds diepere, ontspannen toestand komt.
Klankmeditatie
Het gebruik van klanken om de diepte van de meditatie te vergroten.
Ook biedt ik de mogelijkheid om in klein groepsverband een meditatiebijeenkomst bij te wonen. Wil je hier meer over weten of heb je vragen, neem dan contact met me op.
